Watsu masajı hidroterapi olarak da adlandırılan bir su terapisidir. Ilık suda esneme, masaj ve akupresür içerir. Watsu terimi “su” ve shiatsu kelimelerinden gelir. Shiatsu, rahatlamayı teşvik etmek için akupresür kullanan geleneksel Japon masajı türüdür. Japonca’da, shiatsu “parmak basıncı” anlamına gelir.
Watsu masajı nedir ?
Watsu, bir masaj terapisti Harold Dull tarafından 1980 yılında yaratıldı. Dull, müşterilerinin kaslarının ve dokularının suda rahatlamanın daha kolay olduğunu gözlemledi. Buna karşılık, shiatsu tekniklerinin suda yapıldığında daha etkili olduğunu buldu.
Genellikle, Watsu tedavisi bir dizi rahatsızlığın neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı hafifletmek için kullanılır. Fikir, suyun direncinin fiziksel gerilimi yatıştırması ve genel sağlığı destekleyen gevşemeyi teşvik etmesidir.
Watsu masajı nasıl yapılır ?
İstanbul watsu masajı tedavisi bir havuzda veya jakuzide yapılır. Su, cildinizle aynı sıcaklığa yakın olan 35 ° C’ye kadar ısıtılır.
Watsu sırasında, bir terapist vücudunuzu yavaşça suda hareket ettirir. Bu pasif hidroterapi olarak bilinir, çünkü hareketleri aktif olarak gerçekleştirmenize gerek yoktur.
Terapistin seninle suyun içinde. Vücudunuzu aşağıdakileri içerebilecek belirli hareketlerle hareket ettirirler:
- nazik büküm
- sallanan veya beşiklenen
- germe
- masaj basınç noktaları
Amaç kas ve fasya dokusunda gerginliği serbest bırakmaktır . Aynı zamanda sağlıklı bir enerji akışını veya qi’yi teşvik etmeyi amaçlamaktadır .
Watsu, rahatlamayı artırmak için genellikle huzurlu bir ortamda yapılır. Birçok Watsu terapisti seans sırasında rahatlatıcı müzik çalar.
Watsu oturumunuz özel durumunuza göre özelleştirilecektir. Belirtilerinizi hafifletmek için tasarlanmış masajlar, esnemeler ve hareketler içerecektir.
Su masajı watsu oturumları belirli ihtiyaçlara bağlı olarak değişmekle birlikte, bir oturum sırasında genellikle bekleyebileceğiniz şeyler şunlardır:
- Terapistiniz kollarınızda veya bacaklarınızda yüzen cihazlar takmanızı isteyebilir.
- Suya girip sırtında yüzeceksin. Başınızın ve dizlerinizin arkası tipik olarak terapistinizin önkollarında dinlenir.
- Terapistiniz yavaşça dönecek ve vücudunuzu büyük çevrelerde hareket ettirecektir.
- Terapistiniz kollarını uzatma ve içeri çekme, sizi suyun içinde ileri geri hareket ettirme arasında değişecektir.
- Terapistiniz kollarınızı ve bacaklarınızı nazik, tekrarlayan desenlerle genişletecektir. Ayrıca vücudunuzun farklı bölgelerini bükebilir, kaldırabilir veya bükebilirler.
- Başınızı omzuna yaslayabilir ve sizi büyük çevrelerde hareket ettirebilirler.
- Seans boyunca terapistiniz vücudunuzdaki baskı noktalarına masaj yapar.
Genellikle, tek bir oturum yaklaşık bir saat sürer.
Su masajının faydaları nelerdir ?
Havuz masajı terapötik bir tedavi olarak Watsu, ağrıyı ve gerginliği hafifletmek için kullanılır. İnsanlar aynı zamanda fiziksel hareketi ve eklem hareketliliğini arttırmak için kullanırlar .
Aşağıdaki kişiler için rahatlama sağlayabilir:
- kas gerginliği
- bel ağrısı
- kronik ağrı
- fibromiyalji
- hamilelik sırasında rahatsızlık
- travmatik stres bozukluğu sonrası
- kaygı
- depresyon
- uyku bozuklukları
- stresle ilgili durumlar
- nörolojik durumlar ( multipl skleroz gibi )
- omurilik yaralanması
- yaralanma rehabilitasyonu